Gymnastik
Gymnastik
Mit ihren unterschiedlichen Schwerpunkten bieten die verschiedenen Gymnastikgruppen ihren Teilnehmerinnen und Teilnehmern ein ganzheitliches Trainingsprogramm.
Während es bei der Fit-Mix-Gymnastik mit fetziger Musik und einer Mischung aus verschiedenen Fitnessbereichen ordentlich zur Sache
geht, wird für die ältere Generation ein abwechslungsreiches Bewegungsprogramm angeboten, um sich auch im Alter fit und mobil zu halten.
Die Wassergymnastik ist eine besonders gelenkschonende Art Sport zu treiben, während bei der Männer-Gymnastik der Slogan „Fit bleiben durch Bewegung“ heißt.
Fit-Mix
Das Rundumtraining am Vormittag oder Abend – hier werden Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination trainiert. Nach dem gemeinsamen Warm Up werden von Kopf bis Fuß alle wichtigen Muskelgruppen mit funktionellen Übungen gekräftigt. Passende Musik und verschiedene Kleingeräte sorgen für ein abwechslungsreiches Training. Dehnungsübungen runden die Stunde ab.
Der Einstieg ist jederzeit möglich. Bitte feste Turnschuhe, Handtuch und Getränk mitbringen.
Eine Kinderbetreuung ist nach Absprache möglich.
Ansprechpartnerin: Nadia Cappel, Tel: 0157 83241292
Sporthalle Kaserne, Am Dickhäuterplatz
Sporthalle der Thiebauthschule, Pforzheimer Str. 20
Seniorengymnastik
Fit bis ins hohe Alter – Mitmachen und Spaß haben, wenn es heißt auch im Alter gemeinsam in der Gruppe zu trainieren. Wir bieten für Männer und Frauen ein abwechslungsreiches Bewegungsprogramm mit funktioneller Dehn- und Kräftigungsgymnastik, Ausdauertraining, Wirbelsäulengymnastik, Elemente aus der Osteoporoseprophylaxe und der Sturzprävention.
Auch Neueinsteiger und Neueinsteigerinnen sind immer willkommen. Bitte feste Turnschuhe, Handtuch und Getränk mitbringen.
Ansprechpartnerin: Nadia Cappel, Tel: 0157 83241292
Sporthalle Kaserne, Am Dickhäuterplatz
Wassergymnastik
Ein schonendes Allroundprogramm für Männer und Frauen:
Die spezielle Gymnastik im Wasser ist mit ihren weichen Bewegungen eine sehr gelenkschonende Art Sport zu treiben.
Außer der üblichen Badebekleidung und Duschutensilien ist nur die Begeisterung fürs nasse Element mitzubringen.
Ansprechpartner: Bernd Rau, Tel: 07243 13338
Neue Lehrschwimmhalle beim Albgaubad, Luisenstraße
Sportangebot von September bis zum Sommer
Männer-Gymnastik mit Pfiff
Unser Slogan heißt Fit bleiben durch Bewegung!
Bei lockerem Ausdauertraining bringen wir zunächst unseren Kreislauf in Schwung. Mit anschließender Gymnastik versuchen wir unseren „Rost“ loszuwerden, um beim Faustball-Spiel unseren allwöchentlichen Sportabend ausklingen zu lassen.
Einstieg ist jederzeit möglich. Bitte leichte Sportbekleidung und Hallenschuhe mitbringen und schon kann’s losgehen!
Ansprechpartner: Bernd Rau, Tel: 07243 13338
Hellbergsporthalle, Schöllbronnerstraße 78 – bei wärmeren Temperaturen sind wir nebenan auf dem Freiplatz
Ganzjähriges Sportangebot