Gymnastik
Gymnastik
Mit ihren unterschiedlichen Schwerpunkten bieten die verschiedenen Gymnastikgruppen ihren Teilnehmerinnen und Teilnehmern ein ganzheitliches Trainingsprogramm.
Während es bei der Fit-Mix-Gymnastik mit fetziger Musik und einer Mischung aus verschiedenen Fitnessbereichen ordentlich zur Sache geht, wird für die ältere Generation ein abwechslungsreiches Bewegungsprogramm angeboten, um sich auch im Alter fit und mobil zu halten.
Die Wassergymnastik ist eine besonders gelenkschonende Art Sport zu treiben, während bei der Männer-Gymnastik der Slogan “Fit bleiben durch Bewegung” heißt.
Fit-Mix
Das Rundumtraining am Vormittag – hier werden Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination trainiert. Nach dem gemeinsamen Warm Up werden von Kopf bis Fuß alle wichtigen Muskelgruppen mit funktionellen Übungen gekräftigt. Passende Musik und verschiedene Kleingeräte sorgen für ein abwechslungsreiches Training. Dehnungsübungen runden die Stunde ab.
Der Einstieg ist jederzeit möglich. Bitte feste Turnschuhe, Handtuch und Getränk mitbringen. Eine Kinderbetreuung ist nach Absprache möglich.
Ansprechpartnerin:
Nadia Cappel
Tel: 0157 83241292
Sporthalle Kaserne, Am Dickhäuterplatz
– Start Montag 18.09.2023 –
Seniorengymnastik
Fit bis ins hohe Alter – Mitmachen und Spaß haben, wenn es heißt auch im Alter gemeinsam in der Gruppe zu trainieren. Wir bieten für Männer und Frauen ein abwechslungsreiches Bewegungsprogramm mit funktioneller Dehn- und Kräftigungsgymnastik, Ausdauertraining, Wirbelsäulengymnastik, Elemente aus der Osteoporose-Prophylaxe und der Sturzprävention.
Auch Neueinsteiger und Neueinsteigerinnen sind immer willkommen. Bitte feste Turnschuhe, Handtuch und Getränk mitbringen.
Ansprechpartnerin:
Nadia Cappel
Tel: 0157 83241292
Sporthalle Kaserne, Am Dickhäuterplatz
– Start Montag 18.09.2023 –
Wassergymnastik
Ein schonendes Allroundprogramm für Männer und Frauen:
Die spezielle Gymnastik im Wasser ist mit ihren weichen Bewegungen eine sehr gelenkschonende Art Sport zu treiben.
Außer der üblichen Badebekleidung und Duschutensilien ist nur die Begeisterung fürs nasse Element mitzubringen.
Ansprechpartner:
Bernd Rau
Tel: 07243 13338
Neue Lehrschwimmhalle
beim Albgaubad, Luisenstraße
Sportangebot von September bis zum Sommer
Männer-Gymnastik mit Pfiff
Unser Slogan heißt Fit bleiben durch Bewegung!
Bei lockerem Ausdauertraining bringen wir zunächst unseren Kreislauf in Schwung und versuchen mit Gymnastik unseren “Rost” loszuwerden. Anschließend lassen wir in gemütlicher Runde unseren allwöchentlichen Sportabend ausklingen.
Einstieg ist jederzeit möglich. Bitte leichte Sportbekleidung und Hallenschuhe mitbringen und schon kann’s losgehen!
Ansprechpartner:
Bernd Rau
Tel: 07243 13338
Hellbergsporthalle, Schöllbronnerstraße 78
Bei wärmeren Temperaturen nebenan auf dem Freiplatz.
Ganzjähriges Sportangebot